♣肩こりの主な原因

 

 

 

 

 

 

 

肩こりの原因はいくつもあります。

・重労働、肉体労働

・デスクワーク、職人仕事、細かい作業など一定の姿勢をとり続ける

・猫背、片足重心、寝転んでテレビを見るなど姿勢の悪さ

・パソコン、スマホなどの長時間の使用

などは容易に思い浮かぶものですが、それ以外にも

・冷え、寒さ、気候の変化

・ストレス、心配事など

・常に力が抜けないタイプの人

など肩こりに直結するとは容易に想像しがたいものまで様々です。

寒さや冷えは、冬に寒さで肩がすくみ上がるという経験は誰でもあるので理解しやすいと思います。特に何をしているわけでもないが寒さで肩がすくみ、暖かい屋内に入った途端、ホッとして肩がストンと落ちて楽になる。緊張状態から緊張が抜けた状態に変わる瞬間です。

この寒さで肩がすくんだ状態が緊張した状態です。イライラする事があってストレスを感じる時も、何か嫌なことがあったり不安を感じる時も同じように緊張しているのです。この場合は寒さという環境的な要因ではなく心因的な要因ですが、身体に生じているのは同じ事です。

常に力が抜けないタイプの人というのも一定数います。力を抜いて下さいと言われ、自分では力を抜いたつもりでも力が抜けきらない人です。私がそのタイプなのでよく分かります。そうでない人にはなかなか理解されないのですが、自分の意志ではうまく制御できない人もいるのです。こういったタイプの人は自覚がないまま常に緊張した状態になっています。

他にも様々な原因があり、一つだけではなく複数の原因を抱えている場合も数多くあります。

しかし共通していることがあります。それは皆、緊張状態にあるということです。

♣緊張状態によって体内はこんな状況に

緊張状態は筋肉を硬くします。筋肉が硬くなるという状態は、力が入った状態と同じで太く短くなります。太くなった分、近くの血管や神経が圧迫されます。血管が圧迫されると血流が滞り、本来送られてくるはずの酸素や新しい細胞を作る養分が送られず、各細胞は活発な活動ができません。

また、二酸化炭素や老廃物などの排出が十分なされず、留まった老廃物が出す物質により痛みを感じること(筋肉痛の原因がこれです)もあります。

必要な物が入ってこない、不要な物が留まっている、好ましくない状態です。

そしてそうした状況が、肉体的や精神的なストレス→緊張状態→コリ→痛み→更なるストレス、という流れで悪循環を引き起こし、更なる悪化を招きます。

♣当院では

当院ではまずは筋肉の緊張を緩めることから始めます。そして原因を改善し、悪循環を断ち切ります。

筋肉を緩めるところから始めますが、痛いところはもちろん、関連する部位も考慮し、局所的な対処ではなく関連部位、そして身体全体をみて緩めていきます。

また、関節の動きや硬さにも着目し、可動域を拡大させ、動きをスムーズにします。

そして、身体だけでなく姿勢や生活習慣も併せて改善していきます。実はここが重要です。なぜなら今までと同じことをしていたら、今までと同じ症状が出てしまうからです。

ここを変えない限り、症状の改善は見込めません。

実際の事例を挙げると、仕事で1日中パソコンを使う人が肩コリや背中の痛みを訴えて来院されました。普段の姿勢についてお話を聞いてみると、パソコンの画面が左側にあるため身体を左にひねっているとのことから、パソコン画面を正面に移動してもらいました。しばらくするとその痛みはだいぶ軽減したそうで、実際に肩や背中にあった強いハリ感も半減していました。

その結果、

・夕方になるときつくなっていたが、今はきつさを感じず仕事に専念できる様になった

・ぐっすり眠れるようになった

・座っている時だけでなく、立っている時の姿勢も良くなった

と喜ばれていました。普段の姿勢を正すことの大事さがよくわかるお話です。

当院では根本的な改善を目指し、複数の手法を組み合わせて施術を行っていきます。

♣お気軽にご相談ください

ご相談・ご予約は、049-277-5192

大蔵カイロプラクティック川越伊勢原整体院

所在地 川越市伊勢原町2丁目4番5号

受付時間(平日) 10:00~21:00

受付時間(土日祝)10:00~16:00

定休日 火曜日


駐車場2台完備、お子様連れ歓迎

シニア割・学生割