大腿四頭筋
folder筋肉の解説
大腿四頭筋（だいたいしとうきん）は、太ももの前面にある「大腿直筋」「外側広筋」「中間広筋」「内側広筋」の4つの筋肉の総称で、個別の筋肉名ではありません。
膝を伸ばす動作や立ったり座ったりする動作で使われる筋肉です。
腰方形筋について
どこにある筋肉なのか？
大腿（太もも）の前側にあります。
大腿直筋（だいたいちょくきん）
大腿直筋は太もも前面表層の筋肉で、大腿四頭筋の中で唯一、股関節と膝関節の2つの筋肉をまたぐ二関節筋です。
骨盤から膝の下までつながる長い筋肉で、2つの筋肉をまたいでいることから歩行、階段昇降、立ち上がり等、各動作に関与しています。
中間広筋（ちゅうかんこうきん）
中間広筋（ちゅうかんこうきん）は太ももの前面の深層にある、他の大腿四頭筋に囲まれ奥に隠れている筋肉です。
外側広筋（がいそくこうきん）
外側広筋は太ももの外側に位置し、膝関節の強力な伸展（伸ばす）や膝蓋骨の安定に機能する筋肉です。
大腿四頭筋の中でも最大、最強の筋肉です。
内側広筋（ないそくこうきん）
内側広筋は太ももの内側に位置し、膝蓋骨の安定に機能する筋肉です。
膝蓋骨（お皿）を内側に引き寄せて安定させています。
大腿四頭筋の起始はそれぞれ別の場所ですが、停止は全て共通で、膝蓋骨（膝のお皿）を介して脛骨粗面に停止します。
起始（始まりの部分）
大腿直筋（だいたいちょっきん）
骨盤の下前腸骨棘（寛骨臼上縁）
外側広筋（がいそくこうきん）
大腿骨の大転子外側面、大腿骨粗線外側唇
中間広筋（ちゅうかんこうきん）
大腿骨体（前面および外側面の上部2/3）
内側広筋（ないそくこうきん）
大腿骨粗線内側唇、内側大腿筋間中隔
停止（終わりの部分）
全て共通
膝蓋骨（膝のお皿）を介して脛骨粗面に停止
働き（作用）
膝関節の伸展
膝を伸展（伸ばす）動き
一般的な動き
歩く・走る
ダッシュ・ジャンプ
階段の昇り降り
立ち上がる
よく起こる不具合
- 肉離れ
- 腱炎
- 腰痛
- 膝のお皿周りの痛み
