ブログfolder 筋肉の解説
側頭筋 - update更新日 : 2026年10月02日folder筋肉の解説側頭筋（そくとうきん）は耳の上からこめかみにかけて広がる咀嚼筋(噛む筋肉）です。 頭痛や顎関節症の痛みの原因にもなる筋肉です。 加齢によるほうれい線やたるみでリフトアップに関心のある方も必見です。 側頭筋に…
側頭筋（そくとうきん）は耳の上からこめかみにかけて広がる咀嚼筋(噛む筋肉）です。 頭痛や顎関節症の痛みの原因にもなる筋肉です。 加齢によるほうれい線やたるみでリフトアップに関心のある方も必見です。 側頭筋に…
後頭下筋群 - update更新日 : 2026年09月01日folder筋肉の解説後頭下筋群（こうとうかきんぐん）は、首の一番上の最深部に位置する、4つの小さな筋肉 大後頭直筋（だいこうとうちょくきん） 小後頭直筋（しょうこうとうちょくきん） 上頭斜筋（じょうとうしゃきん） 下頭斜筋（かとうしゃきん）…
後頭下筋群（こうとうかきんぐん）は、首の一番上の最深部に位置する、4つの小さな筋肉 大後頭直筋（だいこうとうちょくきん） 小後頭直筋（しょうこうとうちょくきん） 上頭斜筋（じょうとうしゃきん） 下頭斜筋（かとうしゃきん）…
棘上筋棘上筋について 棘上筋（きょくじょうきん）は、4つの筋肉から構成されるローテーターカフの 1 つで、腕を真横に上げる 外転動作の初動や肩関節の安定を担っています。 途中で骨の下をくぐるという他にはない特徴があり、これが各…
棘上筋について 棘上筋（きょくじょうきん）は、4つの筋肉から構成されるローテーターカフの 1 つで、腕を真横に上げる 外転動作の初動や肩関節の安定を担っています。 途中で骨の下をくぐるという他にはない特徴があり、これが各…
大腿四頭筋folder筋肉の解説大腿四頭筋（だいたいしとうきん）は、太ももの前面にある「大腿直筋」「外側広筋」「中間広筋」「内側広筋」の4つの筋肉の総称で、個別の筋肉名ではありません。 膝を伸ばす動作や立ったり座ったりする動作で使われる筋肉です。 &n…
大腿四頭筋（だいたいしとうきん）は、太ももの前面にある「大腿直筋」「外側広筋」「中間広筋」「内側広筋」の4つの筋肉の総称で、個別の筋肉名ではありません。 膝を伸ばす動作や立ったり座ったりする動作で使われる筋肉です。 &n…
下腿三頭筋 - update更新日 : 2026年03月01日folder筋肉の解説下腿三頭筋について 下腿三頭筋（かたいさんとうきん）は、ふくらはぎの主要な筋肉です。 表層に「腓腹筋」、深層に「ヒラメ筋」の2つが重なり、踵側では２つの筋肉が合わさってアキレス腱を構成しています。 アキレス腱はこの２つの…
下腿三頭筋について 下腿三頭筋（かたいさんとうきん）は、ふくらはぎの主要な筋肉です。 表層に「腓腹筋」、深層に「ヒラメ筋」の2つが重なり、踵側では２つの筋肉が合わさってアキレス腱を構成しています。 アキレス腱はこの２つの…
腸腰筋（大腰筋と腸骨筋）folder筋肉の解説腸腰筋（ちょうようきん）は、体のインナーマッスル（深部にある筋肉）で、姿勢・歩行・体幹のバランス保持、各種動作などに関わっている重要な筋肉です。 腸腰筋について 腸腰筋は2つの筋肉 大腰筋（だいようきん） 腸骨筋（ちょう…
腸腰筋（ちょうようきん）は、体のインナーマッスル（深部にある筋肉）で、姿勢・歩行・体幹のバランス保持、各種動作などに関わっている重要な筋肉です。 腸腰筋について 腸腰筋は2つの筋肉 大腰筋（だいようきん） 腸骨筋（ちょう…
前脛骨筋 - update更新日 : 2025年12月30日folder筋肉の解説前脛骨筋（ぜんけいこつきん）は脛（足のすね）の筋肉で、歩行や姿勢の安定に深く関わっています。 歩き過ぎ、長時間の運転や作業など、誰でもコリやすい筋肉です。 「弁慶の泣き所」ともいわれる場所です。 前脛骨筋に…
前脛骨筋（ぜんけいこつきん）は脛（足のすね）の筋肉で、歩行や姿勢の安定に深く関わっています。 歩き過ぎ、長時間の運転や作業など、誰でもコリやすい筋肉です。 「弁慶の泣き所」ともいわれる場所です。 前脛骨筋に…
胸鎖乳突筋 - update更新日 : 2026年09月01日folder筋肉の解説胸鎖乳突筋について 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）は、首の前面から側面にかかる筋肉で、頭を回したり、首を動かしたりする役割の筋肉です。 胸鎖乳突筋は、1つの筋肉が分かれ、2ヵ所に付着する二頭筋という構造の筋肉です。…
胸鎖乳突筋について 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）は、首の前面から側面にかかる筋肉で、頭を回したり、首を動かしたりする役割の筋肉です。 胸鎖乳突筋は、1つの筋肉が分かれ、2ヵ所に付着する二頭筋という構造の筋肉です。…
ハムストリングス - update更新日 : 2025年10月28日folder筋肉の解説ハムストリングスについて ハムストリングス（Hamstrings）は、大腿の裏側（太ももの後ろ側）にある3つの筋肉（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）の総称です。 蹴り上げたりダッシュの際に使われる主要な筋肉ですのでとても…
ハムストリングスについて ハムストリングス（Hamstrings）は、大腿の裏側（太ももの後ろ側）にある3つの筋肉（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）の総称です。 蹴り上げたりダッシュの際に使われる主要な筋肉ですのでとても…
